第七百八十七章 腰是什么?(2/4)
“哒!”
全体参训成员当即停下脚步,站着军姿,左脚探出。
“立正!”戴民盟再次高声下达命令,深邃却如尖刀般锐利的眼眸扫视众人,正声道:“简单讲一下,攀岩是强化体能训练基础科目之一,以个人为基础训练单位,着重训练四肢协调和腰部力量,主要以速度快慢为考核评判标准,训练成绩60秒合格,50秒优秀,训练内容为往返三次,是否明白?”
军事攀岩与民间的攀岩运动不同,主要强调速度,用于训练四肢协调性和身体的柔韧性,以及锤炼腰部力量。
“明白!”
全体参训成员回应道。
声音洪亮而整齐,蕴含气势。
“那好,话不多说,所有人散开,一百五十个仰卧起坐准备。”听到众人的回答声,戴民盟满意地点了点头,正声道。
啥玩意儿?
一百五十个仰卧起坐?
听到戴民盟的话语,正准备进行攀岩训练的众人顿时愣了一些,有些懵逼,看到戴民盟认真而严肃的面孔之后,这才纷纷反应过来,立即四散而开,分布于攀岩墙之前的空旷区域。
躺在地上,双腿弯曲竖起,做出最为标准的准备动作。
伴随着众人准备就绪,戴民盟随即下达命令:“一百五十个仰卧起坐,开始。”
紧接着,刚刚游玩长泳身体还未得到全面恢复的众人,满面无奈,纷纷做起有些头皮发麻的仰卧起坐。
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