第三二九章 铜,铁,始终是个绕不过的坎（3/5）

减肥需要运动和控制饮食相结合，这是他后世的时候，亲身经历总结出来的经验。

“唉！”

韩成叹口气，实在受不了白雪妹那可怜兮兮的样子了，就松口允许她再吃半碗，不过不许多捞肉，要多吃青菜。

看着欢喜的朝着装饭的大盆跑去的白雪妹，韩成忍不住的揉揉脑袋。

心道自己亏得不是皇帝，要不然后宫非得干政。

吃过饭休息了一阵之后，韩成朝着白雪妹看了一眼，白雪妹就乖乖的起身走到墙边将一个东西拿了过来。

套在身上之后，就开始扭动腰肢。

没错，这个运动器械就是呼啦圈。

以长的光滑的树枝为骨，外面用柔软的皮毛细细包裹，转动的时候不会打疼身子。

白雪妹转了一阵呼啦圈之后，又按照韩成之前所教的，进行下腰、压腿等动作，对柔韧度进行训练。

一来可以放松一下筋骨。

二来，嘿嘿嘿……

这就是韩成一些比较私人的想法了……

在这样的日子里，围墙西面的空地被彻底开垦完了，大师兄等人开始转战围墙东侧。

东侧的空地同样不小，除了留出的、栽种果子的那些之外，还有很多空闲的地方。

往东面多延伸延伸，开垦出来个两三百亩地还是很轻松的。