第415章 科学练兵之法（3/5）

萧冠知道周铮此次前来，可不是单纯为了看一下大家。

跋山涉水而来，必然有新的要求。

如今，所谓的科学训练方式，无外乎就是每天早上无论刮风下雨都要准时起来。

然后做各种周铮弄出来的稀奇古怪的动作，美其名曰体操。

之后就是做在军队里面的刺杀动作。

最后就是不定时的负重长跑。

“还是舅舅了解我。”

“此次过来，确实有些事情。”

“其一，训练方法有些变化。”

话音见，周铮拿出了一沓厚厚的纸张给萧冠。

上面赫然写着：精英科学训练法。

大概分成了耐力训练：长跑、负重越野等。

力量训练：大腿力量训练、小腿力量训练、腰腹力量训练、上肢力量训练。

平衡训练以及柔韧训练和体能训练等。

其中体能训练周铮写的最仔细的，其中包括了蛙步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上等诸多项目。

萧冠看的是眼花缭乱。

好在萧冠本就是军事奇才，曾经更被称为勇冠三军的存在。

他很快就领悟了周铮的意思。

只是萧冠面部有些凝重，虽说这些训练方式都是稀奇古怪，闻所未闻，但直觉告诉萧冠，这些训练一定不简单。

“舅舅放心，大家若都按照这上面的方式训练，必然能成为一支绝对的精锐。”

“而且，我已经让墨家安排人过来，会修筑一些训练所需要的工具。”