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1011 顽强的小胖(3/3)

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这样到了三年级的时候, 他已经可以达到每天上午跑5km,下午跑5km。

至于速度快慢那另说, 但至少一个10岁的孩子每天跑10km,这就已经相当令人惊讶了。

当然,王建华也不是让王毅真的每天都跑,他给王毅的训练计划也是很科学的。

毕竟孩子正在长身体。

如果真的是每天跑的话,对他的膝盖和身体骨骼等各方面发育都会有很大影响,所以他安排的是跑四休三。

每一周其实只跑四天。

王毅想到这里,对小胖说道:“我10岁的时候,每天上午5公里,下午5公里,跑一天休息一天。”

小胖点点头,一副很坚定的样子:“那我也一样,每天上午5公里,下午5公里,跑一天休息一天。”

王毅摇头:“如果你以前没有跑过步,那么只要每天跑3公里就行了,慢慢再增加。”

小胖却摇摇头:“这样吧,毅哥,我早上跑3公里,下午跑3公里,慢慢增加。等10天之后再增加到每天10km。”

王毅笑了,他也并没有当回事:“那就这样说定了。”

其实他觉得对一个从来没有跑过步的胖子,只要刚开始每天能坚持3公里就已经相当不错了,毕竟他可是有着巨大的体重在那摆着。

【这一章也不知咋搞的,竟然只有1000多字,更新的时候才发现。我也成1K党了,麻麻的。】

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