第13章 沉淀（3/5）

这方面的提升，单单是靠自重训练，确实不容易，要想见效快，还是得上大重量刺激自己的肌肉。

就好比一些真的只玩街头健身的博主，他们的身材可能很精壮，但绝对不会有大维度的肌肉。

此外，除了提升肌肉量，提升自己力量的另一种方式，便是提高自己的神经募集能力。

如果肌肉量等于你的绝对实力，那么神经募集能力就是你的发挥效率，两者相乘得到的结果，才是你最终可以发挥出来的力量。

同时，这方面的训练相比就更加复杂了。

慢速训练、等长收缩训练、爆发力训练、功能性训练、大重量训练这几个方法，都可以提升神经募集能力。

像李昂现在正在练习的通背拳，就是其中一种。

依旧是把这些突破点都加在了【精神】上，【精神】虽然看不见也摸不着，但实际上，它能够影响到生活的方方面面。

除了能够提升他在练武时候的悟性之外，他的记忆力、思维速度、甚至是日常精力，都会有一定程度的提高。

晚上没有训练，不过李昂也并没有荒废这些时间，而是学习起了各类武术理论，以及生理知识。

换做是一般人，肯定会觉得这些东西枯燥乏味，看又看不懂，就算看懂了，也觉得没用。

但对于现在的李昂，体会到的东西又有所不同。

用浅显易懂的话来形容，他现在也如同开了窍一般。

那些复杂的术语解释，他一遍就能看懂，甚至还能加以理解。