第997章 备忘录（4/5）

“千里之行，始于足下。只有把基本功打好了，才有可能达到你这样的高度，我可一直期待着某天把你按在地上捶呢！”杨关关微笑着说道，将杠铃挂上之后，开始用练爆发力的方式来进行硬拉。

慢下快起，每一次发力，都运用上爆发力，这样一来，爆发力便能得到长期锻炼，而肌肉的肥大效果也会变小一些。

现在的杨关关，身材那是一级棒的，身体各处的曲线，都堪称完美，优柔的同时不缺乏野性的爆发力，给人非常强烈的视觉冲击。

齐等闲刚准备回答点什么，杨关关就道：“我看你这两天，一直都有刻意训练背部肌群。”

齐等闲点头道：“是的，我在充分激活背部肌群，好发挥洪天都那堪称天下第一的跑路本领。”

杨关关不由好奇道：“怎么样？”

齐等闲也不说话，只是将自己的上衣脱下，展开背阔肌，而后肩胛骨往内一缩夹紧，整个后背肌肉的形态，直接展现了出来。

“洪天都的这门功夫，要运用上禅理，他是一个奇才，能把背部肌肉的力量和灵巧开发到这种程度，简直罕见！”齐等闲说道。